هالتر المپیکی پریمیوم ZIVA 

هالتر المپیکی پریمیوم ZIVA® ZVO استاندارد طلایی در وزنه‌برداری است. این هالتر با دوام بالا برای استفاده در سخت‌ترین شرایط باشگاه‌های تجاری طراحی شده و در طول‌ها و وزن‌های متنوعی برای نیازهای تمرینی شما موجود است. این محصول تحت آزمایش‌های دقیق در بالاترین سطح قرار گرفته و با دو پوشش کروم یا اکسید سیاه عرضه می‌شود. همچنین، با یاتاقان‌های سوزنی برای چرخش روان و یکنواخت در حین لیفت، و دسته‌هایی با طراحی ارگونومیک برای بهبود کنترل، این هالتر تجسمی از تعهد به کیفیت و عملکرد در باشگاه شماست.

کاربرد میله هالتر المپیکی پریمیوم ZIVA:

این میله برای تمرینات وزنه‌برداری، پاورلیفتینگ و تمرینات قدرتی طراحی شده است و در باشگاه‌های حرفه‌ای و مسابقات مورد استفاده قرار می‌گیرد. ویژگی‌هایی مانند مقاومت کششی بالا (230K PSI)، بلبرینگ سوزنی برای چرخش نرم، و بوشینگ برنجی باعث می‌شوند که این میله در حرکاتی مانند اسکوات، ددلیفت، پرس سینه و کلین‌اند‌جرک عملکرد بهینه‌ای داشته باشد. همچنین، طراحی با روکش کروم یا اکسید سیاه دوام و مقاومت آن را افزایش می‌دهد.

مزایا و معایب میله هالتر المپیکی پریمیوم ZIVA

✅ مزایا:

1. مقاومت بالا – دارای استحکام کششی 230K PSI، مناسب برای تمرینات سنگین و حرفه‌ای.
2. ظرفیت وزنی بالا – تست شده برای تحمل 900 کیلوگرم (2000 پوند)، مناسب برای پاورلیفتینگ و وزنه‌برداری المپیکی.
3. چرخش نرم و روان – دارای بلبرینگ سوزنی که باعث حرکت یکنواخت و کنترل بهتر هنگام لیفت می‌شود.
4. دوام و ماندگاری بالا – روکش کروم سخت یا اکسید سیاه که از زنگ‌زدگی و فرسودگی جلوگیری می‌کند.
5. بوشینگ برنجی – کاهش اصطکاک و افزایش طول عمر میله.
6. طراحی استاندارد المپیکی – با قطر 28 میلی‌متر و طول 2.2 متر، مناسب برای استفاده در مسابقات و تمرینات حرفه‌ای.

❌ معایب:

1. قیمت بالا – به دلیل کیفیت و ویژگی‌های حرفه‌ای، قیمت آن نسبت به میله‌های معمولی بیشتر است.
2. وزن سنگین (20 کیلوگرم) – برای مبتدیان ممکن است کار با آن دشوار باشد.
3. نیاز به مراقبت – برای جلوگیری از زنگ‌زدگی (در مدل اکسید سیاه) نیاز به روغن‌کاری و نگهداری دارد.
4. عدم تنوع در قطر میله – با قطر استاندارد 28 میلی‌متر طراحی شده که ممکن است برای برخی افراد با دستان کوچک راحت نباشد.

در مجموع، این میله برای ورزشکاران حرفه‌ای و باشگاه‌های ورزشی که به دنبال تجهیزاتی بادوام و باکیفیت هستند، انتخابی عالی است.

هالتر چیست ؟

هالتر (به انگلیسی Barbell bar) یک میله ی فولادی است که روی دو سر آن صفحه هالتر نصب می شود . از این قطعه در تمرینات وزنه برداری ، بدنسازی ، کراس فیت و دیگر ورزش های آمادگی جسمانی استفاده می شود . هالترها ابعاد و انواع مختلفی دارند . هالتر 220 سانتیمتری المپیک شناخته شده ترین نوع هالتر در باشگاه های ورزشی می باشد . اما هالتر 120 سانتیمتری هم کاربرد در تمرینات خانگی دارد . از هالتر برای انجام حرکات اسکات ، جلوبازو و لیفت های قدرتی استفاده می شود . با توجه به آن که هالترهای فولادی وزن زیادی دارند ، هالتر بانوان یا هالتر بادی پامپ در باشگاه های بانوان کاربرد بیشتری دارد .

هالترهای مختلف

هالتر ها دارای ابعاد و اشکال مختلفی هستند . طول 120 ، 150 ، 190 و 220 سانتیمتری متداول ترین هالتر هایی هستند که در بازار موجود است . اما ابعاد و اشکال دیگر نیز وجود دارد . یکی از این موارد هالتر خم هست که دارای شکلی خمیده می باشد . هالتر خم به دلیل انحناهایی که روی میله اصلی دارد در تمرین های خاص مورد استفاده قرار می گیرد . قطر میله هالتر 25 میلیمتر است و با روکش کروم پوشانده شده است . هالترها بنابر جنس وزن های مختلفی را تحمل می کنند.

وزن هالتر 220 سانتیمتری تقریبا 20 کیلوگرم است . انتهای بیرونی هالتر به دو دسته ی آستین دار و سوراخ کوچک تقسیم بندی می شود . هالتر آستین دار دارای قطر خارجی 50 میلیمتر است که صفحه فرمانی با همین قطر روی آن نصب می شود هالتر سوراخ کوچک دارای قطر خارجی 25 میلیمتری است و صفحه هالتر قطر 30 میلیمتر روی آن نصب می شود . آستین یک هالتر با کیفیت باید کاملا بچرخد . دلیل چرخیدن آستین روی هالتر این است که در لیفت های سنگین موجب پیچش دست ورزشکار نشود و ورزشکار بتواند بدون آسیب دیدگی حرکت را انجام دهد .

تمرینات هالتر

هالتر برای پاورلیفتینگ ، وزنه برداری ، کراس فیت و دیگر تمرین های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد . پرس سینه ، جلو بازو لاری و اسکات متداول ترین حرکاتی است که با هالتر می توان انجام داد .

ترکیب هالتر و سازه کراس فیت یکی از جذاب ترین برنامه های تمرینی است . با توجه به آن که رک اسکات روی سازه کراس فیت قابلیت تنظیم ارتفاع دارد ، می تواین در ارتفاع های مختلف اسکات ، اسکات سنگین ، پرس سینه و دیگر حرکات را انجام دهید . همچنین هالتر هم قابلیت تنظیم وزن دارد . بنابراین می توانید به راحتی با یک تمرین هدفمند بدن خودتان را قوی تر کنید .

هالتر وزنه برداری

به عنوان یک قاعده کلی وزنه برداری نیاز به استفاده از هالتر های محکم تر دارد تا وزن های سنگین تری را تحمل کند . هالتر معمولی باریکترین و انعطاف پذیرترین از هالتر وزنه برداری یا هالتر المپیک است . بنابراین تحمل وزن کمتری دارد . هالترهای وزنه برداری از هالترهای ساده تر و محکم تر است و تحمل وزن بالاتری دارد .